健腦法寶

「長青網」新聞分享:椰子油防腦退化? 反而先傷「心」

椰子油防腦退化? 反而先傷「心」(2016年4月29日蘋果日報)

2016年5月19日

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要補腦.毋忘水

要補腦.毋忘水

2016年4月25日

大腦有 80% 是由水構成的,因此,水是大腦的必須品,每天要喝八杯水,以補充大腦及身體各部份的所需水份。否則,輕微的缺水... 詳細閱讀
多吃垃圾食物腦萎縮

多吃垃圾食物腦萎縮(2015年09月14日明報)

2015年11月10日

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注重營養最補腦

注重營養最補腦

2015年6月17日

長者應遠離酒精及咖啡因。飲食方面可選擇地中海型飲食,即是多攝取蔬果、豆類、果仁和魚類,以及含豐富葉酸和維生素B的食物如葉... 詳細閱讀
認知障礙症患者的活動建議

認知障礙症患者的活動建議

2015年5月11日

對於患有認知障礙症的長者,可嘗試以下活動以保持腦部功能:初期認知障礙症的患者:新聞報導:當長者看完/聽完一則新聞報導後,... 詳細閱讀
保持社交很重要

保持社交很重要

2015年4月21日

多參與社交活動可為大腦帶來刺激。建議長者閒時多與親友見面,即使是電話聯絡,亦同樣重要。長者亦可參與社區活動,保持與人群接... 詳細閱讀
如何減慢退化?

如何減慢退化?

2015年4月21日

要預防走失,保持長者現有認知能力、減慢退化是很重要的,其中一項健腦方法如下:             作息有規律,多想開... 詳細閱讀
平日多用腦

平日多用腦

2015年4月8日

 建議:保持好奇心:事事關心、主動學習新事物多參與閒餘活動,如書法、園藝、手工藝製作;參觀博物館、本地名勝及欣賞文藝節目... 詳細閱讀